DÍA 45. CONFESIÓN Y NUEVOS DATOS...

Bueno, por si no os habiais fijado, yo voy diciendo el peso que voy perdiendo pero no he dicho nunca que peso tengo, la razón es porque me daba mucho palo tener que decir que la útima vez perdí 22 kilos, pero en dos años, pues lo recuperé todo. Y es que parece mentira que yo, con lo constante y estricta que soy ahora, me haya dejado ir tanto. Y la verdad es que no tengo perdón porque igual que soy estricta cuando estoy a dieta, soy una loba cuando no lo estoy. 

No soy de las personas que pican entre horas, pero he sido bastante bruta en los almuerzos con las salsas carnes grasas, meriendas siempre con dulces, y cenas bastante caloricas con fritos, mayonesas, etc.. y ojo, sin probar la fruta y apenas la verdura, y el ejercicio, 0 patatero. Muchas salidas largas a bse de cubateo, que alcabo de la noche son varios miles de kcalorias... (a 500 kcal. por cubata...)

Asi que ese fue el resultdo, no es efecto rebote ni nada de eso, es que me he puesto morada.

Por eso, desde hace 6 semanas estoy tan tan pro-alimentación sana y natural, y totalmente anti- precocinados y comida industrial. No quiero oir hablar de pastas con salsas, cocidos con tocino, dulces de cualquier clase (ni galletas), coca cola, gintonics y por supuesto, de mi droga: el postre de tirámisu del Mercadona que fué mi perdición, me tomaba dos después de almorzar, y dos después de cenar.. desde el dia 12 de Agosto, justo después del cumpleaños de mi sobrina, por mi boca no ha pasado ningún liquido mas que agua fresca.

Antes de comenzar el verano me pesé, después de dos años, y cuando vi lo que vi... me quedé muerta..., aparte que me ya me estaban doliendo mucho los tobillos al caminar, apenas 100 metros y no podia soportar el dolor de los tobillos.

Asi que rápidamente me puse manos a la obra para tomar conciencia y el 12 de agosto, comencé la nueva carrera. No quería decirle a nadie cuanto volví a pesar, porque la verdad, es que fisicamente no aparento tanto pero bueno.. Aqui estoy ahora, comiendo super sano, caminando unos 6 kmts diarios (mi trabajo me ha costado... incluso lágrimas por el dolor, que a veces ha tenido que ir a buscarme mi marido con el coche porque a los 15 minutos me sentaba incapaz de seguir caminando.

A todo esto, sumar que el estado anímico ha cambiado como de la noche al dia, debido a la nueva alimentación, al incorporar las verduras y frutas que bien-nutre tambien el cerebro, y el ejercicio que estimula la producción de la serotonina, que para quien no lo sepa, es un neurotransmisor que inhibe la depresión, el mal humor y estimula el buen humor, regula el apetito, el deseo sexual, por eso, cuando hacemos ejercicio solemos estar mas activos y alegres y optimistas.

Bueno, que en la relación que tengo en la derecha del blog con la fecha y el peso perdido, voy a poner tambien mi peso real, que asi yo tambien me iré ilusionando al ver las bajadas en "peso real".

Y ya está, pues eso, que me desinhibo tambien de esto y publíco el peso real.

Y ahora a modo de moraleja, mi menú de hoy:

DESAYUNO: Café con leche, 1/2 tostada con aceite.

MEDIA MAÑANA:  2 rodajas de piña.

ALMUERZO: Vaso de gazpacho y bol de espaguetis con albahaca.

MERIENDA:  1 rodaja de melón. Café con leche.

CENA: Vaso de caldo de verduras y tortilla francesa con rodajas de tomate.

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1 hora de caminata 
1,5l. de agua.