Hoy no tengo nada relevante para contar, al menos de momento.. pero no creo que cambie nada durante el resto del día... así que me limitaré a apuntar el menú de hoy:
DESAYUNO: Café con leche y 1/2 tostada con aceite
MEDIA MAÑANA: 1 plátano
ALMUERZO: Dos vasos de gazpacho y rodaja de emperador a la plancha
MERIENDA: café con leche
CENA: Vaso de gazpacho, tortilla con tomate natural
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40 minutos de caminata
1,5 l. de agua
De momento sigo una semana mas caminando entre 30/40 minutos, ya a partir del lunes que viene. procuraré ampliarlo a 45/50, aunque todavia esos 40 minutos me dejan cansadita, y aunque la rodilla me molesta cada vez menos, sigue molestando y no quiero forzarla.
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40 minutos de caminata
1,5 l. de agua
De momento sigo una semana mas caminando entre 30/40 minutos, ya a partir del lunes que viene. procuraré ampliarlo a 45/50, aunque todavia esos 40 minutos me dejan cansadita, y aunque la rodilla me molesta cada vez menos, sigue molestando y no quiero forzarla.
Hola mi niña!!!
ResponderEliminarlo estás haciendo muy bien, y lo de caminar genial, la verdad. me alegro mucho de que estés mejor de la rodilla.
un besazo guapa!!
Haces bien no forzando la rodilla que sino luego va a peor. Que vaya bien. ¡Besitos! ;)
ResponderEliminarPreciosaa!!! vas muy bien, no te preocupes si aún no puedes aumentar por más tiempo tus caminatas, vete poco a poco!!! Un beso grandeee
ResponderEliminarGraacias chicas..!
ResponderEliminarHola guapa! Acabo de descubrir tu blo, ¡te sigo ya! He echado un vistazo a tu blog y vas genial, no te preocupes y ve aumentando el tiempo de las caminatas cuando te veas capaz, y haces genial en no forzar la rodilla :) 40 minutitos también están genial. Un besote y ánimo!
ResponderEliminargracias, guapa!
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