sábado, 19 de julio de 2014

ME DESPIDO POR UNOS DIAS!!

Se que hace unos dias que no entro ni publico, pero no estoy en casa, tengo una oportunidad para escribir, y la aprovecho para deciros que estoy unos días fuera, unas pequeñas vacaciones, asi que a la vuelta estaré con vosotros, espero que sigais ahí..!
Espero portarme bien, y si caigo, no pasa nada, porque hay que aprovechar los buenos momentos, disfrutar de las comidas, sólo hay que saber que hay que tener el control, y la conciencia de reparar los excesos, siempre con ganas, alegría y optimismo, sin apesadumbrarse y sin agobiarse.
Nos vemos en unos días.
Besos para tod@s!!

martes, 15 de julio de 2014

DÍA 337. CALORRRRRR....

Vaya día de calor más horroroso... y esto es lo que nos queda por aqui hasta casi final de agosto.. hoy el tema horarios y comidas, totalmente descontrolados, con ésta calor, he desayunado como siempre, pero cuando llegue a casa no tenía ni ganas de comer y desde las 2 de la tarde hasta cerca de las seis, me he dedicado a beber gazpacho fresquito, por lo menos me he trincao 5 vasos..

Y ahora, he hecho pastelitos pa merendar, ea, y me voy a comer uno porque yo lo valgo, jaja!



Esta pizarra no tiene desperdicio:


Y es lo que hay..!


Nota: no hagan mucho caso de esta pizarra, no muy lógica, no lo hagan en casa muy a menudo..!

DÍA 336. DÍA DE PESO

Con reticencia esta mañana me subí a la báscula, porque el jueves pesaba aún 78,2 kgs, (1,5 kg más que el lunes..), por la regla supongo, y he ido bajando poco a poco pero aún tenia de más, pero hoy el resultado ha sido éste:

No sólo he bajado el kilo y medio "reglil", sino que además 300 gramitos menos que el lunes pasado...! Asi que contenta, despacito, muy despacito, pero ahí vamos..!

Ahora son un total de 27,2 kgs perdidos y me quedan 2,8 kgs para llegar a los 30.

Y por apuntar otros datos de mi App del movil:
IMC inicial: 37,1 (103,6 kg)
IMC actual: 27,4 (76,4)

Y el menú de hoy: 
(Siento que últimamente no me puedo entretener con las pizarritas..)

DESAYUNO
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera de nectarinas

MEDIA MAÑANA
Batido de fresas

ALMUERZO
Gazpacho
Ensalada de pasta

MERIENDA
Café capuccino

CENA
Tortilla francesa con tomate natural

QUE TENGAN BUENA SEMANA..!

lunes, 14 de julio de 2014

DÍA 335. LO PASO RAPIDITO

Que ayer domingo no publiqué asi que pongo solo el menú, que eso es sagrado para mi:


Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera de nectarinas

Media mañana
Nada, estos dias como estoy fuera en las mañana, se me pasa.

Almuerzo
Trocito de carne asada 
y super bol de gazpacho rico

Merienda
Mi café

Cena
Caldo de verduras
3 rodajas de fiambre de pavo con quesito de untar

sábado, 12 de julio de 2014

DÍA 333 Y 334. CALCULANDO

Vaya, semanita que llevo.. no tengo tiempo para nada, y tengo como 1 kilo y pico mas.. no se si será de la regla o de retención.. de comida desde luego que no porque como lo de siempre, eso si, esta semana me he pasado con los hidratos al medio día, lunes y martes, pasta, miercoles,  tortilla de patatas que son hidratos + proteina juntos :( y jueves arroz... supongo que tambien habrá tenido que ver, aunque tambien tengo que decir que esta semana no he salido a caminar ni un día, ya que con la regla estaba regular.

Y ademas, haciendo cálculos, me percato de que me queda un mes para cumplir un año desde que empecé la dieta, me quedan 3 kilos y algo para llegar a los 30 kilos, y a estas alturas bajar 3 kilos en un mes, va a estar complicado... 
Por cabezona, voy a poner todos los medios para conseguirlo, pero creo que por mucho que me esfuerce, no va a ser posible. 
Jaja.. pero vamos que por eso no pasa nada, el mundo no se acabará el 11 de agosto a las 12 de la noche, sólo era por aplicar una meta y darle un aliciente para acabar con esos 3 kilitos..!

Ilustro la entrada con unas fotos de la puesta de sol y de las frutita que recogí anteayer, ciruelas amarillas, ciruelas negras, uvas, melocotones, nectarinas y un par de tomates aparte de los huevos de las gallinitas que no son fruta, jeje..



Bueno ayer viernes fué un dia de mucho trabajo físico y ademas poca comida, pero es lo que me apetecía, aunque me pasé con los cafés..

Viernes (día 333)

Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera
Media mañana
Café con leche
Almuerzo
Bol de gazpacho con guarnición de picada de
pepino, jamón, huevo duro y cilantro.
Merienda
Café con leche
pruebo un bizcocho que no me mola mucho
asi que dejé la mitad del trozo.
Cena
Bol de gazpacho con guarnición de picada de
pepino, jamón, huevo duro y cilantro.

Sábado (día 334)

Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera
Media mañana
Nada
Almuerzo
Vaso de gazpacho
Pollo a la plancha
Merienda
Café con leche
Cena
Consomé de verduras
Tortilla francesa
___________________

Hala, que tengan un buen fin de semana!!!

viernes, 11 de julio de 2014

DÍAS 331 Y 332. ONLY MENÚ

Que se me acumula la faena.. pero estos días estaré poco rato en casa, y ya a estas horas no me puedo poner con las pizarritas que tengo que madrugarrr....! 


Miercoles (Día 331)

Desayuno:
Café con leche
Tostada integral con aceite y salmorejo
No me he tomado el limón mañanero que no tengo..

Almuerzo:
Gazpacho
Cuña de tortilla de patatas

Merienda:
Café con leche

Cena:
Rollitos de fiambre de pavo con queso de untar

Jueves (Día 332)

Desayuno:
Café con leche
Tostada integral con mantequilla y mermelada de brevas casera

Almuerzo:
Gazpacho
Arroz con gambas

Merienda:
Café con leche

Cena:
Tortilla francesa
Tomate aliñado

martes, 8 de julio de 2014

DÍA 330. HOY ANDO REGULAR

Como buena agorera que soy, ayer dije que la regla estaba al caer.. pues esta mañana ha caido y me ha dado de lleno, y con un dolor en el lado izquierdo que me llega desde la cintura hasta el tobillo.. y a pesar de todo he estado pintando el  armario empotrado de mi hija por dentro, que el año pasado filtraba agua. Ya arreglamos la filtración pero el armario estaba hecho una pena, hala, ya está fregadito y pintadito.
son las 4 de la tarde, recién almorcé pero me voy a echar ahora mismo en mi camita con un Nolotil a ver si se me pasa el malestar..

Les dejo mi menú de hoy: