¿Alguien me acompaña...???
Desayunos: Café con leche + 1/2 tostada integral con aceite y tomate
Media mañana: Zumo natural o fruta
Merienda: Café con leche + fruta o zumo
LUNES
Almuerzo: Lomo de merluza com matalotaje (ver receta)
Cena: Crema de verduras + yogur
MARTES
A: Picadillo (tomate, pimiento, cebolla y langostinos)
C: Crema de verduras + tortilla 1 huevo
MIERCOLES
A: Caballa con pimientos asados
C: Trocitos de pollo salteado con calabacín y limón a la plancha. (ver receta)
JUEVES
A: Acachofas salteadas con gambas
C: 4 rodajas de piña + yogur
VIERNES
A: Espinacas salteadas con pimenton, ajito y unos poquitos garbanzos cocidos
C: 4 rodajas Piña y yogur
SABADO
A: Habichuelas salteadas com jamon
C: 3 rodajas de pavo y 2 quesitos desgrasados
DOMINGO
A: Ensalada con aliño de piquillo (ver receta)
C: piña y yogur
El problemilla que tengo ahora es que no puedo ir al gimnasio, creo que ya os comenté que me habia introducido en el mundo del tatuaje, y entre los cursos, mucho tiempo que paso en casa dibujando y trabajos que ya me van saliendo, pues no me queda apenas tiempo para el gimnasio. Espero que cuando se vaya un poco el frío, pueda salir a caminar una horita al menos, como en los comienzos....
Ah, por si quereis ver mis tatuajes, entrad aqui: TATUAJES , se aceptan críticas..

