A VER SI EL INVIERNO ME DA FUERZAS...

Gracias a todos vosotros por vuestros comentarios de ánimo de la entrada anterior, no veais que bien me han sentado como aperitivo... (ay... siempre pensando en lo mismo...), me refiero para empezar a concienciarme por enésima vez.

El caso es que, no me pongo a ello, ahora me cuesta muchisimo trabajo el prepararme comidas para mi, esa capacidad e imaginación que yo usaba para crear platos y que no se me hiciera la dieta monótona, la tengo olvidada. Tambien es que tengo ahora mas cosas en la cabeza, y menos tiempo tambien.. de hecho, esta semana ni he podido ir al gimnasio, cosa que al menos, nunca he dejado, (menos mal), y estoy comiendo en plan fácil, lo que tengo mas a mano, lo que cuesta menos cocinar..... y apenas pruebo la verdura, la fruta y el pescado.. (mala cosa).

Bueno, primer paso dado, toma de contacto con todos vosotros, e intentaré como primer objetivo dejar el helado de tarta de queso y mermelda de fresa del Mercadona (no! no..! no me pegueis...!)

Mañana, daré un paseo por vuestros cuadernos de bitácoras para ver como andais, a ver si tomo ejemplo...!

S.O.S...S.O.S.... Alivalle intentando volver al redil.....

voy mal, muy mal..

Al menos voy a retomar el blog, a ver si me anima... ahora me voy a dormir, que es muy tarde... ;)

PUENTE CABRÓN...

Con lo bien que llevaba yo toda mi semana.... dos horas de ejercicio diario, mi fruta, mi agua y mis comiditas todo light... Pero llega el viernes.. y todo se va al carajo.

Cena de viernes de tapeo + 1 cubata, almuerzo del sabado de barbacoa, cena del sabado de tapitas + (X cubatas)x3, almurzo del domigo un plato enorme de arroz caldoso con gambas y gazpacho, y esta noche, pizza + milanesa de pollo y queso..

Me he medido y he perdido algunos centímetros, eso creo que es bueno, pero el peso, no creo que haya bajado, asi que a esperar a primeros de noviembre, a ver como voy...

Bueno espero que esteis disfrutando del puente, y espero que el vuestro no sea tan puñetero como el mio.. ( en cuanto a dieta, claro)

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RESULTADOS MES SEPTIEMBRE (Del 7 sep al 4 oct)

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Pues nada de nada, vuelvo a pesar 82,5 kgs. Pa qué nos vamos a engañar.

Tengo ahora otro mes por delante para obtener resultados, los animos, que no falten..!

Vuelvo a mi costumbre de antes, es decir, pesarme una vez al mes, y como tengo apuntados todos los menus desde que comencé la dieta, esta semana he empezado por el Menú semanal nº 1 , a ver si hay suerte....!!

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Próxima cita con la báscula: 02 de Noviembre de 2009.

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A TRANCAS Y BARRANCAS

Llevo ya un tiempito sin escribir, pero es que no doy pié con bola. Empiezo bien las semanas pero me pierdo.. me pierdo... voy a trancas y barrancas... (de ahí la ilustracion)

Intento esperar a ver si tengo una buena semana para dar una buena noticia, pero siempre lo estropeo, y la verdad, para decir siempre lo mismo....

He estado una semana chunguilla, con ciertos problemillas y ni tiempo ni ganas de centrarme en la dieta, es más he comido muchas cosas que no debiera por no tener ganas ni tiempo de cocinar, igualmente llevo 1 semana y media sin gimnasio.

Hoy vuelve a ser lunes, he renovado los ánimos
He desayunado café con leche y 1/2 tosatada con tomate y aceite,
He ido al gimnasio 2 horitas de aeróbico,
Me he tomado un zumo de naranja y 1 kiwi
He comido unas verduras salteadas con trocitos de bacalao
He merendado 2 rodajas de piña con un poco de Philadelphia light
Esta noche cenaré crema de calabacines, 2 rodajas de piña y 1 manzanilla
El agua, estoy en ello.. aún no ha terminado el día.

Espero esta vez seguir y seguir sin que me aborde ninguna excusa que me frene otra vez.

Me está costando trabajillo llegar a mi objetivo, aunque lo que si tengo muy claro es que no voy a volver a subir de peso, estoy ahi.. pongo 1 kilo, lo quito, vuelvo a poner, lo vuelvo a quitar....

Lo que pierdo nunca es la esperanza, ni los ánimos, si no es hoy, será mañana, asi que asi estamos y de momento, no se si me truncaré otra vez, pero por mi que no quede siempre volver a empezar.

SANDWITCH OVO-LACTO-CARNICO-VEGETARIANO

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Si si.. es un sandwitch bastante completito, SÓLO APTO PARA COMER AL MEDIODIA, para la cena no lo considero.

Ingredientes:
- 2 rodajas de pan de molde integral
- 1/2 aguacate pequeño
- 2 cucharadas de queso fresco batido 0% (el mio, de Mercadona)
- Unas hojitas de cebollino (opcional)
- Unas hojas de lechuga
- Unos aros de cebolla fresca
- 1 huevo duro
- 4 rodajas de pechuga de pavo baja en grasa
- Sal


Elaboración:
En un cuenco, poner el queso fresco batido, el 1/2 aguacate troceado, sal y el cebollino picadito. Con un tenedor, trabajarlo para que quede una crema.
Untar los dos panes con la crema de aguacate y montar el sandwitch en el siguiente orden:

1. Hojas de lechuga
2. Aros de cebolla
3. Rodajas de huevo duro
4. Rodajas de pavo
5. Cerrar con el otro pan

Ya sé que el aguacate tiene más calorías que otras frutas, por eso y por el pan (aunque sea integral), no es lo mas adecuado para la cena, pero a la hora de comer está muy bien, siempre y cuando no nos vayamos a comer un monton aguacate todos los dias..! que aunque sea beneficioso, es una fruta de la que no debemos abusar los que queremos perder peso.

Pero el sandwitch en general está muy bien en cuanto a calorías se refiere, y si lo acompañas con un vaso de gazpacho... te quedas como el kiko y es una comida perferta!

LA FALTA DE COSTUMBRE

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Ya llevo tres días de gimnasio despues de 3 meses de inactividad, pero hoy ha sido cuando realmente he notado esa falta de ejercicio, los dos primeros dias fué suave, pero hoy me han dado tela de caña, nunca habia sudado tanto...! Estoy rrrrrreventá como una perrrraaaa....!!!!

Pero hay que ver lo bien que se siente una después de una sesión así, me quedo relajada y a gusto para todo el dia y contenta porque lo echaba de menos y siento que vuelvo a hacer las cosas bien.

Esta semana lo voy a tener dificil, porque el jueves empieza la feria de mi pueblo, y espero no trastocarme mucho, recuerdo que el año pasado, escribi un post sobre la feria, y estaba tan metida en la dieta, que lo único que bebí fué un par de botellitas de agua, por entonces llevaba 8 kilos perdios aprox., no me metí siquiera en una caseta a tomar unas tapas, y miraba a los cubatas como si fueran demonios maléficos.. hoy no tengo esa conciencia, no sé lo que comeré o beberé, pero ahora mismo no estoy tan excesivamente motivada aunque si algo concienciada. Necesito seguir perdiendo, que llevo mucho tiempo poniendo 2 kilos... los quito... los pongo otra vez..... :(