jueves, 31 de julio de 2014

DÍA 352. COMO DIJE AYER, ATERRIZANDO AÚN...

Aun no he tenido tiempo de empezar a hacer mi planning semanal, mis comidas aparte, estoy haciendo una comida para todos  porque ahora tengo poquito tiempo, llego a casa sobre las 3 de la tarde, y aunque me preparan los avíos de la comida, cocino yo. Ya mi hija aprendió a hacer el gazpacho, asi que muchos días, eso que me ahorro..!

La semana que viene empezaré a poner las pizarritas, pero ahora os cuento en letras, jeje:

Hoy he desayundo:
Café con leche y un biscote integral con queso de untar.
A media mañana un café con leche.
He almorzado:
Arroz con gambas y gazpacho.
Merienda:
Café con leche
Cena
Tortilla francesa y gazpacho

Otra cosita, he abierto una tienda en Artesanum, he puesto un link en el blog, arriba a la derecha, necesitaría darle difusión, por lo que os pediría que le echárais un vistazo a los articulos de la tienda y si no os importa, compartir el link en vuestros sitios, si teneis facebook por ejemplo. La dirección web de la tienda es ésta:
http://www.artesanum.com/artesanias-inquietta-62230-1-0.html
y la tienda se llama "Inquietta".
No os sintais obligadas eh? solo que si podeis, me la compartais.. gracias preciosas.
Y por hoy nada mas que contar, asi que me daré mi pequeña siestecita que a la tarde tengo campo.

miércoles, 30 de julio de 2014

DE VUELTA...!!

Ya ando de nuevo por aquí.. bueno en realidad desde el domingo por la noche, pero todavía no he aterrizado en la rutina.. aún me quedan varios días de faena que detesto... lavadoras, plancha, limpieza, y llenar el frigorífico de comida en condiciones... en fin, por un lado se acabó las vacaciones de este año, y por otro, contenta de poder volver a mis rutinas, mis comistrajos, mi camita, mi ducha, mi crochet, jeje.

Una preciosa puesta de sol de ayer noche desde mi campito.

No puedo decir que me sienta orgullosa de lo que he comido, no es que haya comido grandes cantidades, pero, pocas cosas sanas para mi gusto... miedo me da de subirme a la báscula, porque de ejercicio, tambien cortito... unos dias de relax, tranquilidad y naturaleza, familiar, barbacoas, alguna copita.. no auguro nada bueno... me voy a dar de margen esta semana, y regularizar las comidas y volver al redil, así que el lunes que viene, me pesaré y que sea lo que dios quiera...!
Hoy no puedo leeros, pero en estos días me pondré al dia con los blogs a ver como vais.

Hoy casi casi he comido bien... desayuno con café y tostada, de almuerzo langostinos con aguacate y un poquito de mayonesa, he merendado un café y un trozo de bizcocho que ha traido mi hermana, y esta noche cenaré mi amado gazpacho... como veis, tengo aún que limar detalles como la mayonesa y el bizcocho, jeje...!

En cuanto al ejercicio, bueno, esta semana lo tengo dificil porque estoy aún limpiando una obra en casa de mis padres, y por las tardes me dedico unas horas a mi casa, y cuando termino, estoy reventadita... y lo peor, creo que me está entrando una tendinitis en la muñeca, de quitar pegotones de de mezcla, escayola y pintura.. espero que mañana no vaya a mas... porque encima es la derecha.. me dejaría inutilizada total...!

Bueno nen@s mañana será otro día!

sábado, 19 de julio de 2014

ME DESPIDO POR UNOS DIAS!!

Se que hace unos dias que no entro ni publico, pero no estoy en casa, tengo una oportunidad para escribir, y la aprovecho para deciros que estoy unos días fuera, unas pequeñas vacaciones, asi que a la vuelta estaré con vosotros, espero que sigais ahí..!
Espero portarme bien, y si caigo, no pasa nada, porque hay que aprovechar los buenos momentos, disfrutar de las comidas, sólo hay que saber que hay que tener el control, y la conciencia de reparar los excesos, siempre con ganas, alegría y optimismo, sin apesadumbrarse y sin agobiarse.
Nos vemos en unos días.
Besos para tod@s!!

martes, 15 de julio de 2014

DÍA 337. CALORRRRRR....

Vaya día de calor más horroroso... y esto es lo que nos queda por aqui hasta casi final de agosto.. hoy el tema horarios y comidas, totalmente descontrolados, con ésta calor, he desayunado como siempre, pero cuando llegue a casa no tenía ni ganas de comer y desde las 2 de la tarde hasta cerca de las seis, me he dedicado a beber gazpacho fresquito, por lo menos me he trincao 5 vasos..

Y ahora, he hecho pastelitos pa merendar, ea, y me voy a comer uno porque yo lo valgo, jaja!



Esta pizarra no tiene desperdicio:


Y es lo que hay..!


Nota: no hagan mucho caso de esta pizarra, no muy lógica, no lo hagan en casa muy a menudo..!

DÍA 336. DÍA DE PESO

Con reticencia esta mañana me subí a la báscula, porque el jueves pesaba aún 78,2 kgs, (1,5 kg más que el lunes..), por la regla supongo, y he ido bajando poco a poco pero aún tenia de más, pero hoy el resultado ha sido éste:

No sólo he bajado el kilo y medio "reglil", sino que además 300 gramitos menos que el lunes pasado...! Asi que contenta, despacito, muy despacito, pero ahí vamos..!

Ahora son un total de 27,2 kgs perdidos y me quedan 2,8 kgs para llegar a los 30.

Y por apuntar otros datos de mi App del movil:
IMC inicial: 37,1 (103,6 kg)
IMC actual: 27,4 (76,4)

Y el menú de hoy: 
(Siento que últimamente no me puedo entretener con las pizarritas..)

DESAYUNO
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera de nectarinas

MEDIA MAÑANA
Batido de fresas

ALMUERZO
Gazpacho
Ensalada de pasta

MERIENDA
Café capuccino

CENA
Tortilla francesa con tomate natural

QUE TENGAN BUENA SEMANA..!

lunes, 14 de julio de 2014

DÍA 335. LO PASO RAPIDITO

Que ayer domingo no publiqué asi que pongo solo el menú, que eso es sagrado para mi:


Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera de nectarinas

Media mañana
Nada, estos dias como estoy fuera en las mañana, se me pasa.

Almuerzo
Trocito de carne asada 
y super bol de gazpacho rico

Merienda
Mi café

Cena
Caldo de verduras
3 rodajas de fiambre de pavo con quesito de untar

sábado, 12 de julio de 2014

DÍA 333 Y 334. CALCULANDO

Vaya, semanita que llevo.. no tengo tiempo para nada, y tengo como 1 kilo y pico mas.. no se si será de la regla o de retención.. de comida desde luego que no porque como lo de siempre, eso si, esta semana me he pasado con los hidratos al medio día, lunes y martes, pasta, miercoles,  tortilla de patatas que son hidratos + proteina juntos :( y jueves arroz... supongo que tambien habrá tenido que ver, aunque tambien tengo que decir que esta semana no he salido a caminar ni un día, ya que con la regla estaba regular.

Y ademas, haciendo cálculos, me percato de que me queda un mes para cumplir un año desde que empecé la dieta, me quedan 3 kilos y algo para llegar a los 30 kilos, y a estas alturas bajar 3 kilos en un mes, va a estar complicado... 
Por cabezona, voy a poner todos los medios para conseguirlo, pero creo que por mucho que me esfuerce, no va a ser posible. 
Jaja.. pero vamos que por eso no pasa nada, el mundo no se acabará el 11 de agosto a las 12 de la noche, sólo era por aplicar una meta y darle un aliciente para acabar con esos 3 kilitos..!

Ilustro la entrada con unas fotos de la puesta de sol y de las frutita que recogí anteayer, ciruelas amarillas, ciruelas negras, uvas, melocotones, nectarinas y un par de tomates aparte de los huevos de las gallinitas que no son fruta, jeje..



Bueno ayer viernes fué un dia de mucho trabajo físico y ademas poca comida, pero es lo que me apetecía, aunque me pasé con los cafés..

Viernes (día 333)

Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera
Media mañana
Café con leche
Almuerzo
Bol de gazpacho con guarnición de picada de
pepino, jamón, huevo duro y cilantro.
Merienda
Café con leche
pruebo un bizcocho que no me mola mucho
asi que dejé la mitad del trozo.
Cena
Bol de gazpacho con guarnición de picada de
pepino, jamón, huevo duro y cilantro.

Sábado (día 334)

Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera
Media mañana
Nada
Almuerzo
Vaso de gazpacho
Pollo a la plancha
Merienda
Café con leche
Cena
Consomé de verduras
Tortilla francesa
___________________

Hala, que tengan un buen fin de semana!!!

viernes, 11 de julio de 2014

DÍAS 331 Y 332. ONLY MENÚ

Que se me acumula la faena.. pero estos días estaré poco rato en casa, y ya a estas horas no me puedo poner con las pizarritas que tengo que madrugarrr....! 


Miercoles (Día 331)

Desayuno:
Café con leche
Tostada integral con aceite y salmorejo
No me he tomado el limón mañanero que no tengo..

Almuerzo:
Gazpacho
Cuña de tortilla de patatas

Merienda:
Café con leche

Cena:
Rollitos de fiambre de pavo con queso de untar

Jueves (Día 332)

Desayuno:
Café con leche
Tostada integral con mantequilla y mermelada de brevas casera

Almuerzo:
Gazpacho
Arroz con gambas

Merienda:
Café con leche

Cena:
Tortilla francesa
Tomate aliñado

martes, 8 de julio de 2014

DÍA 330. HOY ANDO REGULAR

Como buena agorera que soy, ayer dije que la regla estaba al caer.. pues esta mañana ha caido y me ha dado de lleno, y con un dolor en el lado izquierdo que me llega desde la cintura hasta el tobillo.. y a pesar de todo he estado pintando el  armario empotrado de mi hija por dentro, que el año pasado filtraba agua. Ya arreglamos la filtración pero el armario estaba hecho una pena, hala, ya está fregadito y pintadito.
son las 4 de la tarde, recién almorcé pero me voy a echar ahora mismo en mi camita con un Nolotil a ver si se me pasa el malestar..

Les dejo mi menú de hoy:


lunes, 7 de julio de 2014

DÍA 329. DÍA DE PESO


Un pasito atrás, diremos que sólo han sido 100 gramos arriba, pero la realidad es que he dejado de bajar esta semana, ese es el problemas que nos encontramos muchas veces, esta semana hay que ponerse las pilas, si, pero sólo para enderezar lo que hemos hecho mal la semana anterior.. y "un pasito palante, Maria, y un pasito patrás...", no es lo adecuado para bajar de peso, así la báscula va arriba, abajo arriba abajo.. y siempre estamos donde mismo, por eso, siempre digo constancia.. constancia... no dejar pasar ni una... asi que para muestra, os dejo éste botón, hala, colleja para mi. 

Y en esta semana caerá la regla, así que en resultados de báscula... será otra semana chunga..!

Hoy como cosas blanditas que ayer me hice daño en una muela y me molesta en la encía para masticar..

DÍAS 327 Y 328. SABADO Y DOMINGO

No he hecho pizarritas porque he llegado tarde a casa, pero tambiín porque estos dos dias han sido regulines... He estado los dos días en el campo, barbacoa permanente, y con comidas no muy recomendables, ya saben.
No he comido mucho que digamos, pero no he tenido las 5 comidas definidas, ni los horarios ni el tipo de comida, vamos un poco a lo loco, salvo los desayunos, que han sido los correctos, y la fruta, también.
Barbacoa: costilla, pinchito y choricito,  algo de queso, picadillo de tomates y de beber, un poco de lambrusco. Realmente han sido 1-2 trozos pequeños en plan degustación de cada una de estas cosas, porque realmente me he centrado en gazpacho y picadillo, porque esas carnes.. poco recomendables son... (también había panceta y secreto ibérico, pero no los probé)
Por la tarde me tomé mi cafecito imperdonable y lo acompañe de media napolitana rellena de chocolate.
Para cenar, gazpacho, fiambre de pavo, y un poco de queso.

Eso si, aunque parezca mucha comida todo, en cantidad no ha sido más de lo que suelo comer a diario...
Y ya está que me voy a la camita que tengo mucho sueño... mañana será otro día!

Y a ver que pasa mañana, dia de peso, porque estos días así, más si han sido dos seguidos, me descontrola mucho el cuerpo y ahora me llevo varios días estreñida (o todo lo contrario...)

viernes, 4 de julio de 2014

DÍA 326. OTRO EXPERIMENTO..

Jeje.. es que me traje de Marruecos un botecito con granos de mostaza, y ayer me dió el venate, y me dije.. ¡pues voy a hacer mostaza! 
Y que quereis que os diga... que cosa mas rica.. su punto dulce, y su punto picante, se hace en un pis pas, salvo que hay que dejar macerar los granos durante 8 horas, y despues de hecha, hay que esperar 24 horas para que pierda el amargor. 
Hoy, ya lista para su consumo, en casa se la han comido con las patatas fritas, y con unpuñado de granos, me han salido unos 400 grs, que he repartido en botecitos pequeñines.
Vamos, que no voy a compra mas botes de mostaza en el super, ésta es natural, libre de aditivos y mucho mas rica..




Y el menú de today:


jueves, 3 de julio de 2014

DÍAS 324 Y 325. (AYER Y HOY)

Anoche no me dió lugar a actualizar llegue a casa bastante tarde del gabinete de tatuaje. Por si no lo sabían, soy tatuadora pero no me dedico a ello a diario, lo hago por gusto y cuando tengo 3 o 4 clientes, los hago todos en un par de días. Ya os pondré un día fotos de los tatuajes que he hecho.
Los de estos días han sido éstos, espero que les guste, porque los tres han sido diseñados por mi:





Por otro lado ya tengo nuevas frutitas maduras en el campo, como las ciruelas amarillas, los melocotones y las nectarinas. Las uvas están ya a puntito, y en el huerto ya me van saliendo, aunque aún chiquitines, pimientos, tomates, melón, calabacín y berenjena. No había sembrado sandías, pero que gracia que, como el año pasado le tiraba trozos de sandía a las gallinas, alguna pepita fructiferó y tengo 3 matas de sandías desperdigadas, fuera del huerto.

Y entre hoy y mañana voy a hacer, mermelada de ciruela, de melocotón, y también de fresas que tengo congeladas. Me voy a hacer con un buen arsenal de mermeladas variadas, jajaja.

Bueno aqui os dejo los menús de ayer y hoy:




martes, 1 de julio de 2014

DÍA 323.SEGUIMOS CON EL MARTES..

Hoy hace una calor horrible, aunque aún no toda la que espero para este verano, pero en fin, a aguantarse, a darse unos chapuzones, y duchas fresquitas..
Mi caminata la aguantaré lo mas tarde posible, empezaré cuando se ponga el sol que si no me derretiré de la calor. 
Pues nada, segundo día de la semana, hoy mi almuerzo ha sido un poco inusual, burritos de carne, son caseros (las tortillitas no), pero he mezclado proteina con hidratos y eso no lo suelo hacer nunca pero bueno, un día es un dia..! y esta mañana cuando me he pesado, tenía como 400 gramos menos que ayer, jajaja, a ver si los mantengo para el lunes que viene... pero será dificil porque creo que la semana que viene toca regla, y a saber... ya una vez puse hasta casi 4 kilos.. luego los baje, claro, pero me costó una semana y pico...

Y ésto es lo que toca hoy: