Hoy fue día de peso..! Siempre lo hago por la mañana antes de desayunar y después de pasar por el baño pero hoy me he pesado por la tarde después de haber comido y bebido... pero bueno pese a todo, la bascula marcó
¡600 gramos menos...!
Asi que hoy, cifra redonda... 8 kilos menos...
Unos tips que para que nos sirvan de ánimo para todas nosotras:
- Perdamos peso mas lento o más rápido, no desisitir nunca. Haciendo las cosas bien, al final, llegaremos a la meta.
No hay escusa para:
- Si vemos que no bajamos, no debemos decir: "Bueno, lo dejo y ya empiezo la semana que viene"
- Si salimos de viaje, no hay que dejar la dieta para cuando volvamos, se puede disfrutar de un viaje de igual manera degustando platos ricos sin renunciar a lo sano.
Por otro lado, hoy volvimos a repetir día de campo, pero esta vez mas tranquilo, ya que mi hija no llevó a sus amigas, y ademas, ella ha cogido un constipado bueno...
Como deje el sábado allí todo, había comida para volver a repetir barbacoa, asi que volvimos a comer lo mismo.
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| La doradita dorándose.. |
Y ya solo queda apuntar mi menú de hoy:
DESAYUNO: Café con leche, pan integral con aceite y fiambre de pollo.
MEDIA MAÑANA: 1 ciruela.
ALMUERZO: Picadillo de tomate, pimiento cebolla y atún. Dorada a la barbacoa.
MERIENDA: Tajada de melón. Café con leche.
CENA: Caldo de verduras con picado de zanahorias, habichuelas y jamón. 2 quesitos desgrasados.
CENA: Caldo de verduras con picado de zanahorias, habichuelas y jamón. 2 quesitos desgrasados.
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1 hora de caminata
1l. de agua.
1 hora de caminata
1l. de agua.
Que interesante blog :) me parecio muy atractivo. Sigue publicando
ResponderEliminar- 600 kg! Y de fiesta! Y por la tarde! ESTUPENDÍSIMO!! Tienes toda la razón, nunca desistir, ni en vacaciones, ni en fiestas... pero es tan difícil!! Tenemos que seguir tu ejemplo y ver que si, aún en esas fechas se puede.
ResponderEliminarENHORABUENA!!
Besos
8 Kilos ya... que bien!! Me alegro mucho por ti ;) Tomaremos en cuenta esos tips... sobretodo el de no dejar la dieta cuando te vas de viaje... que suele ser lo más difícil en mi caso, pq soy débil a las tentaciones jejeje
ResponderEliminarQué bien Alicia, estás haciéndolo genial, son todo verdad las frases que has publicado! Lo primero felicitarte por esos pedazo de 8 kilos que ya te has quitado de encima, se dice rápido, pero son un montón! Y felicitarte también por lo bien que lo has hecho esta semana, que se ha reflejado en el peso, además piensa que habrás adelgazado algo más seguro, ya que te has pesado después de comer y a una hora distinta que siempre! Cuánto me alegro!!!
ResponderEliminarMuy bien chicas, tenemos que poner de nuestra parte para que el esfuerzo que realizamos con la dieta y el ejercicio no se vayan al traste por un poco de chocolate o un dulce, que en realidad el cuerpo no nos lo pide y no lo necesita, lo pide nuestra cabecita loca..!
ResponderEliminarPero nena!! -8kg es maravilloso!! Muchas felicidades por ser constante con tu reto, al final es lo único que importa seguir con la forma de vida saludable, lo demás sobra!! MONSTRA!!
ResponderEliminarDi que si.. es donde yo he fallado otras veces.. soy muy estricta y me va siempre muy bien en el "durante", y a pesar de saberlo, el "después" se me ha ido de las manos. Espero que esta vez no se me vaya de las manos de nuevo...
EliminarNo se puefe olvidar nunca a alimentación sana..!