Hoy concluyen las dos primeras semanas de mi gran reto de cambiar mi sistema de alimentación. No me he saltado ni un poquito de nada, he respetado las comidas, repartido bien los alimentos y he procurado comer de todo, todos los días, esto es, lácteos, hidratos, proteína, y lo que mas trabajo me cuesta, la fruta, pero bueno, también.
DESAYUNO
Café con leche
Pan de semillas
Queso fresco
MEDIA MAÑANA
Naranja
ALMUERZO
Ensalada verde de brotes
Rodaja de Tintorera al vapor
MEDIA TARDE
Café con leche
6 almendras
CENA
Rodajas de tomate
Tortilla francesa
___________________
1,5 l. de agua
30 minutos caminata.
Mañana comprobaré los resultados..!!
Mucho ánimo!!! seguro que lo consigues.. yo conseguí bajar 15 kgs.. y ahora voy a empezar la segunda parte... otros 15. la paciencia es el único truco para conseguirlo! besos
ResponderEliminarDios mioooo!!! Paciencia eso es lo que quiero yó! y fuerza de voluntad que amí me entran unos cabreos de la madre de Diossss!!!
ResponderEliminar