Pero no me he pesado, (oficialmente) voy a entrar en una especie de mantenimiento, llevo y tiempo manteniendome entre 78/79 kgs, y le voy a dar un tiempito para que se habitúe el cuerpo a ese peso y controlar que no suba, por supuesto. y en un par de semanas quizá, le daré un achuchón a ver si lo asusto y se pone en marcha y bajamos esos kilitos que me quedan... pero no voy a ampliar la tablita de progreso de peso porque se me va a hacer muy larga poniendo siempre el mismo peso... Hoy ha sido 78,5 kgs
Mi peso mas bajo fué de 77,5 kgs, y sólo cuando recupere ese peso, volveré a escribir las cantidades, mientras, es tontería...
Mi menú de Lunes:
DESAYUNO
1 limón en ayunas
Café con leche
Tostada integral con aceite
MEDIA MAÑANA
2 Naranjas
ALMUERZO
Gazpacho
Espaguetis salteados con ajito, albahaca
y una cucharadita de parmesano
MERIENDA
Café con leche
CENA
Caldo de verduras
4 palitos de cangrejo
Lo que has conseguido es impresionante. Cuando vuelvas a dar un achuchón no asustes mucho a tu cuerpo jajaja.
ResponderEliminarMuchos besos.
jeje... no, es que a veces da resultado, dejar descansar unas semanas que el body se habitúe y luego al ataque de nuevo..!
EliminarBesitos
Creo que has escogido una buena estrategia, hace tiempo que lo escuché por la tele de mano de una doctora y me quedé con la copla: ir perdiendo peso, unas semanas de mantenimiento y volver a hacer dieta. Se ve que es muy bueno para evitar el volver a engordar tooooodo lo que se ha perdido. Como yo digo... pasito a pasito, sin prisa pero sin pausa. Por mi parte, llevo tres días de pequeños excesos y no he perdido nada la última semana, así que a leeros otra vez para seguir motivada. Nosotras podemos! Besos y ánimos a todas. Pili
EliminarSi que es verdad Pili esa estraegia, no es que se asuste el cuerpo, como yo digo, jeje, sino que reacciona a los cambios, Yo ahora prisa ya no tengo, porque con 78 kilos voy que me salgo despues de los casi 104 del principio, pero me marquñe el objetivo de los 30 kilos, y lo quiero cumpir.
EliminarBesitos y no pierdas nunca la motivación que es lo mas importante..!!
Me parece bien guapa, lo importante es no rendirse y portarse bien. Y lo que tu dices, mantenerse y no subir. Yo hoy pesaba 100 gramillos más, ya lo verás si pasas por mi blog. Besotes
ResponderEliminarRendirse nunca Jenifer, y 100 gramillos no es nada, tal como se cuelan, salen, jeje! un beso guapa.
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