Hala una semana más fuera y poco que contar, a ver que tal se da mañana el peso, pero por lo que voy viendo.. estancada. No me preocupa, pero se que ha llegado el punto en que con lo que como, me mantengo, es decir, ya no es suficiente para bajar de peso.
Pero mi sistema de alimentación creo que es la justa y razonable para mi, no voy a bajar la ingesta de calorías, ni las cantidades ni nada de eso, si quiero seguir bajando los poquitos kilos que me quedan solo tengo una alternativa, quemar calorias, quemar grasa.
Ahora mismo no puedo sacar tiempo, espero que ya denro de una semana o asi, pueda salir a caminar por la tarde-noche, porque ya no se puede salir de día.. a no ser que lo hag a las 7 de la mañana, estamos rebasando los 40º y no me apetece que me de un yuyu.
Y ahí va mi menú de hoy:
No pasa nada por que te estanques, es de lo más normal; yo salgo a caminar a las 8 de la mañana, precisamente por eso, para no achicharrarme (y ya llego acalorada).
ResponderEliminarBesos
Pues si, sé que mi solución para bajar esos kilitos que quedan es quemarlos, espero que esta semana o la siguiente ya saque el tiempo para ir a caminar. Yo lo noto un montón, la semana que voy todos los días, se refleja bastante en el peso..
EliminarHolaa guapa!!! Te sigo hace tiempo y te admiro!! Tb tengo que agradecerte porque gracias a tu blog he conseguido centrarme de una vez y dejar de subir y bajar de peso como un yo..yo.
ResponderEliminarla semana pasada comenzè con 84.6 mañana me toca pesar a ver si hay suerte!
Considero fundamental el ejercicio y mas en tu caso que ya te van quedando poquitos kilos y estàs en la recta final..
puedes probar tb cenar solo proteinas por la noche en vez de verdura.
un beso!
Pues no sabes como me alegra leerte que en algo he ayudado un poco a que comiences ésto con tesón, ya verás como mañana la báscula te da una alegría. La dieta que llevo no la quiero variar mucho, tomo proteínas por la noche, pero ya con la calor que hace sólo me apetece cenar muy ligerito, y el gazpacho es lo único que me apetece..! sé que con el ejercicio, bajaría lo que me queda en unas pocas semanas, esta semana termino el trabajo que estoyu haciendo y ya tendré tiempo para hacerlo. Un saludo!
EliminarVuelvo a ser Pili! No tengo blog pero os voy leyendo a media docena, sobretodo a ti ya que tu blog es muy cómodo visualmente, ordenado y claro. Además las recetas están muy bien. No soy nutricionista ni médico pero creo que tus menús están muy bien, no cambiaría nada porque lo que nos interesa es alimentarnos bien y de una manera sana. Así que seguramente falta moverse más, pero....¿40 grados? Uffffffffffff. Cambiando de tema, en mi primera semana portándome bien he bajado 1,6 kg, un éxito brutal y en gran parte os lo debo a vosotras, blogueras . Gracias por estar ahí. A ver si un día me animo yo también a hacer un blog, jeje. Besos
ResponderEliminarEnhorbuena Pili..! es una buena cifra para una semana..! Si hija, 40 graditos y estamos en mayo... todavía no ha empezado el verano y que ganas que llegue octubre...
EliminarPues si, no hay que comer nunca de menos, y comer de todo, todos los días. El ejercicio es fundamental!
Un beso y a por otra semana!
Ya te queda nada de nada! si te puede servir de consejo y para que el cuerpo no se te acostumbre, come esta semana otras cosas, por ejemplo, toma te negro o te verde (a mi el verde sabes que me ayuda mucho), come piña, sandía y mucho yogur desnatado. como carne pollo o pavo y como pescado pescado blanco según me han recomendado últimamente. Sigue con ello tres, cuatro días y verás como bajas, me juego una cena! jajaja un beso guapa
ResponderEliminarA mi los tés.. es que me dan repelús todos, en generl todas las tisanas, no puedo con ellas... lo unico que me gusta es una bebida de té con leche hielo y canela, mu fresquita para verano, pescado blanco si como mucho, y el pollo tambien. Si en realidad se que lo que me falta es moverme...!
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