jueves, 31 de julio de 2014

DÍA 352. COMO DIJE AYER, ATERRIZANDO AÚN...

Aun no he tenido tiempo de empezar a hacer mi planning semanal, mis comidas aparte, estoy haciendo una comida para todos  porque ahora tengo poquito tiempo, llego a casa sobre las 3 de la tarde, y aunque me preparan los avíos de la comida, cocino yo. Ya mi hija aprendió a hacer el gazpacho, asi que muchos días, eso que me ahorro..!

La semana que viene empezaré a poner las pizarritas, pero ahora os cuento en letras, jeje:

Hoy he desayundo:
Café con leche y un biscote integral con queso de untar.
A media mañana un café con leche.
He almorzado:
Arroz con gambas y gazpacho.
Merienda:
Café con leche
Cena
Tortilla francesa y gazpacho

Otra cosita, he abierto una tienda en Artesanum, he puesto un link en el blog, arriba a la derecha, necesitaría darle difusión, por lo que os pediría que le echárais un vistazo a los articulos de la tienda y si no os importa, compartir el link en vuestros sitios, si teneis facebook por ejemplo. La dirección web de la tienda es ésta:
http://www.artesanum.com/artesanias-inquietta-62230-1-0.html
y la tienda se llama "Inquietta".
No os sintais obligadas eh? solo que si podeis, me la compartais.. gracias preciosas.
Y por hoy nada mas que contar, asi que me daré mi pequeña siestecita que a la tarde tengo campo.

miércoles, 30 de julio de 2014

DE VUELTA...!!

Ya ando de nuevo por aquí.. bueno en realidad desde el domingo por la noche, pero todavía no he aterrizado en la rutina.. aún me quedan varios días de faena que detesto... lavadoras, plancha, limpieza, y llenar el frigorífico de comida en condiciones... en fin, por un lado se acabó las vacaciones de este año, y por otro, contenta de poder volver a mis rutinas, mis comistrajos, mi camita, mi ducha, mi crochet, jeje.

Una preciosa puesta de sol de ayer noche desde mi campito.

No puedo decir que me sienta orgullosa de lo que he comido, no es que haya comido grandes cantidades, pero, pocas cosas sanas para mi gusto... miedo me da de subirme a la báscula, porque de ejercicio, tambien cortito... unos dias de relax, tranquilidad y naturaleza, familiar, barbacoas, alguna copita.. no auguro nada bueno... me voy a dar de margen esta semana, y regularizar las comidas y volver al redil, así que el lunes que viene, me pesaré y que sea lo que dios quiera...!
Hoy no puedo leeros, pero en estos días me pondré al dia con los blogs a ver como vais.

Hoy casi casi he comido bien... desayuno con café y tostada, de almuerzo langostinos con aguacate y un poquito de mayonesa, he merendado un café y un trozo de bizcocho que ha traido mi hermana, y esta noche cenaré mi amado gazpacho... como veis, tengo aún que limar detalles como la mayonesa y el bizcocho, jeje...!

En cuanto al ejercicio, bueno, esta semana lo tengo dificil porque estoy aún limpiando una obra en casa de mis padres, y por las tardes me dedico unas horas a mi casa, y cuando termino, estoy reventadita... y lo peor, creo que me está entrando una tendinitis en la muñeca, de quitar pegotones de de mezcla, escayola y pintura.. espero que mañana no vaya a mas... porque encima es la derecha.. me dejaría inutilizada total...!

Bueno nen@s mañana será otro día!

sábado, 19 de julio de 2014

ME DESPIDO POR UNOS DIAS!!

Se que hace unos dias que no entro ni publico, pero no estoy en casa, tengo una oportunidad para escribir, y la aprovecho para deciros que estoy unos días fuera, unas pequeñas vacaciones, asi que a la vuelta estaré con vosotros, espero que sigais ahí..!
Espero portarme bien, y si caigo, no pasa nada, porque hay que aprovechar los buenos momentos, disfrutar de las comidas, sólo hay que saber que hay que tener el control, y la conciencia de reparar los excesos, siempre con ganas, alegría y optimismo, sin apesadumbrarse y sin agobiarse.
Nos vemos en unos días.
Besos para tod@s!!

martes, 15 de julio de 2014

DÍA 337. CALORRRRRR....

Vaya día de calor más horroroso... y esto es lo que nos queda por aqui hasta casi final de agosto.. hoy el tema horarios y comidas, totalmente descontrolados, con ésta calor, he desayunado como siempre, pero cuando llegue a casa no tenía ni ganas de comer y desde las 2 de la tarde hasta cerca de las seis, me he dedicado a beber gazpacho fresquito, por lo menos me he trincao 5 vasos..

Y ahora, he hecho pastelitos pa merendar, ea, y me voy a comer uno porque yo lo valgo, jaja!



Esta pizarra no tiene desperdicio:


Y es lo que hay..!


Nota: no hagan mucho caso de esta pizarra, no muy lógica, no lo hagan en casa muy a menudo..!

DÍA 336. DÍA DE PESO

Con reticencia esta mañana me subí a la báscula, porque el jueves pesaba aún 78,2 kgs, (1,5 kg más que el lunes..), por la regla supongo, y he ido bajando poco a poco pero aún tenia de más, pero hoy el resultado ha sido éste:

No sólo he bajado el kilo y medio "reglil", sino que además 300 gramitos menos que el lunes pasado...! Asi que contenta, despacito, muy despacito, pero ahí vamos..!

Ahora son un total de 27,2 kgs perdidos y me quedan 2,8 kgs para llegar a los 30.

Y por apuntar otros datos de mi App del movil:
IMC inicial: 37,1 (103,6 kg)
IMC actual: 27,4 (76,4)

Y el menú de hoy: 
(Siento que últimamente no me puedo entretener con las pizarritas..)

DESAYUNO
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera de nectarinas

MEDIA MAÑANA
Batido de fresas

ALMUERZO
Gazpacho
Ensalada de pasta

MERIENDA
Café capuccino

CENA
Tortilla francesa con tomate natural

QUE TENGAN BUENA SEMANA..!

lunes, 14 de julio de 2014

DÍA 335. LO PASO RAPIDITO

Que ayer domingo no publiqué asi que pongo solo el menú, que eso es sagrado para mi:


Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera de nectarinas

Media mañana
Nada, estos dias como estoy fuera en las mañana, se me pasa.

Almuerzo
Trocito de carne asada 
y super bol de gazpacho rico

Merienda
Mi café

Cena
Caldo de verduras
3 rodajas de fiambre de pavo con quesito de untar

sábado, 12 de julio de 2014

DÍA 333 Y 334. CALCULANDO

Vaya, semanita que llevo.. no tengo tiempo para nada, y tengo como 1 kilo y pico mas.. no se si será de la regla o de retención.. de comida desde luego que no porque como lo de siempre, eso si, esta semana me he pasado con los hidratos al medio día, lunes y martes, pasta, miercoles,  tortilla de patatas que son hidratos + proteina juntos :( y jueves arroz... supongo que tambien habrá tenido que ver, aunque tambien tengo que decir que esta semana no he salido a caminar ni un día, ya que con la regla estaba regular.

Y ademas, haciendo cálculos, me percato de que me queda un mes para cumplir un año desde que empecé la dieta, me quedan 3 kilos y algo para llegar a los 30 kilos, y a estas alturas bajar 3 kilos en un mes, va a estar complicado... 
Por cabezona, voy a poner todos los medios para conseguirlo, pero creo que por mucho que me esfuerce, no va a ser posible. 
Jaja.. pero vamos que por eso no pasa nada, el mundo no se acabará el 11 de agosto a las 12 de la noche, sólo era por aplicar una meta y darle un aliciente para acabar con esos 3 kilitos..!

Ilustro la entrada con unas fotos de la puesta de sol y de las frutita que recogí anteayer, ciruelas amarillas, ciruelas negras, uvas, melocotones, nectarinas y un par de tomates aparte de los huevos de las gallinitas que no son fruta, jeje..



Bueno ayer viernes fué un dia de mucho trabajo físico y ademas poca comida, pero es lo que me apetecía, aunque me pasé con los cafés..

Viernes (día 333)

Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera
Media mañana
Café con leche
Almuerzo
Bol de gazpacho con guarnición de picada de
pepino, jamón, huevo duro y cilantro.
Merienda
Café con leche
pruebo un bizcocho que no me mola mucho
asi que dejé la mitad del trozo.
Cena
Bol de gazpacho con guarnición de picada de
pepino, jamón, huevo duro y cilantro.

Sábado (día 334)

Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera
Media mañana
Nada
Almuerzo
Vaso de gazpacho
Pollo a la plancha
Merienda
Café con leche
Cena
Consomé de verduras
Tortilla francesa
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Hala, que tengan un buen fin de semana!!!