DÍA 336. DÍA DE PESO

Con reticencia esta mañana me subí a la báscula, porque el jueves pesaba aún 78,2 kgs, (1,5 kg más que el lunes..), por la regla supongo, y he ido bajando poco a poco pero aún tenia de más, pero hoy el resultado ha sido éste:

No sólo he bajado el kilo y medio "reglil", sino que además 300 gramitos menos que el lunes pasado...! Asi que contenta, despacito, muy despacito, pero ahí vamos..!

Ahora son un total de 27,2 kgs perdidos y me quedan 2,8 kgs para llegar a los 30.

Y por apuntar otros datos de mi App del movil:

IMC inicial: 37,1 (103,6 kg)

IMC actual: 27,4 (76,4)

Y el menú de hoy: 

(Siento que últimamente no me puedo entretener con las pizarritas..)

DESAYUNO

Café con leche

Tostada con mantequilla y mermelada casera de nectarinas

MEDIA MAÑANA

Batido de fresas

ALMUERZO

Gazpacho

Ensalada de pasta

MERIENDA

Café capuccino

CENA

Tortilla francesa con tomate natural

QUE TENGAN BUENA SEMANA..!

DÍA 335. LO PASO RAPIDITO

Que ayer domingo no publiqué asi que pongo solo el menú, que eso es sagrado para mi:

Desayuno

Café con leche

Tostada con mantequilla y mermelada casera de nectarinas

Media mañana

Nada, estos dias como estoy fuera en las mañana, se me pasa.

Almuerzo

Trocito de carne asada 

y super bol de gazpacho rico

Merienda

Mi café

Cena

Caldo de verduras

3 rodajas de fiambre de pavo con quesito de untar

DÍA 333 Y 334. CALCULANDO

Vaya, semanita que llevo.. no tengo tiempo para nada, y tengo como 1 kilo y pico mas.. no se si será de la regla o de retención.. de comida desde luego que no porque como lo de siempre, eso si, esta semana me he pasado con los hidratos al medio día, lunes y martes, pasta, miercoles,  tortilla de patatas que son hidratos + proteina juntos :( y jueves arroz... supongo que tambien habrá tenido que ver, aunque tambien tengo que decir que esta semana no he salido a caminar ni un día, ya que con la regla estaba regular.

Y ademas, haciendo cálculos, me percato de que me queda un mes para cumplir un año desde que empecé la dieta, me quedan 3 kilos y algo para llegar a los 30 kilos, y a estas alturas bajar 3 kilos en un mes, va a estar complicado... 

Por cabezona, voy a poner todos los medios para conseguirlo, pero creo que por mucho que me esfuerce, no va a ser posible. 

Jaja.. pero vamos que por eso no pasa nada, el mundo no se acabará el 11 de agosto a las 12 de la noche, sólo era por aplicar una meta y darle un aliciente para acabar con esos 3 kilitos..!

Ilustro la entrada con unas fotos de la puesta de sol y de las frutita que recogí anteayer, ciruelas amarillas, ciruelas negras, uvas, melocotones, nectarinas y un par de tomates aparte de los huevos de las gallinitas que no son fruta, jeje..

Bueno ayer viernes fué un dia de mucho trabajo físico y ademas poca comida, pero es lo que me apetecía, aunque me pasé con los cafés..

Viernes (día 333)

Desayuno

Café con leche

Tostada con mantequilla y mermelada casera

Media mañana

Café con leche

Almuerzo

Bol de gazpacho con guarnición de picada de

pepino, jamón, huevo duro y cilantro.

Merienda

Café con leche

pruebo un bizcocho que no me mola mucho

asi que dejé la mitad del trozo.

Cena

Bol de gazpacho con guarnición de picada de

pepino, jamón, huevo duro y cilantro.

Sábado (día 334)

Desayuno
Café con leche
Tostada con mantequilla y mermelada casera
Media mañana
Nada
Almuerzo
Vaso de gazpacho
Pollo a la plancha
Merienda
Café con leche
Cena
Consomé de verduras
Tortilla francesa

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Hala, que tengan un buen fin de semana!!!

DÍAS 331 Y 332. ONLY MENÚ

Que se me acumula la faena.. pero estos días estaré poco rato en casa, y ya a estas horas no me puedo poner con las pizarritas que tengo que madrugarrr....! 

Miercoles (Día 331)

Desayuno:

Café con leche

Tostada integral con aceite y salmorejo

No me he tomado el limón mañanero que no tengo..

Almuerzo:

Gazpacho

Cuña de tortilla de patatas

Merienda:

Café con leche

Cena:

Rollitos de fiambre de pavo con queso de untar

Jueves (Día 332)

Desayuno:

Café con leche

Tostada integral con mantequilla y mermelada de brevas casera

Almuerzo:

Gazpacho

Arroz con gambas

Merienda:

Café con leche

Cena:

Tortilla francesa

Tomate aliñado

DÍA 330. HOY ANDO REGULAR

Como buena agorera que soy, ayer dije que la regla estaba al caer.. pues esta mañana ha caido y me ha dado de lleno, y con un dolor en el lado izquierdo que me llega desde la cintura hasta el tobillo.. y a pesar de todo he estado pintando el  armario empotrado de mi hija por dentro, que el año pasado filtraba agua. Ya arreglamos la filtración pero el armario estaba hecho una pena, hala, ya está fregadito y pintadito.

son las 4 de la tarde, recién almorcé pero me voy a echar ahora mismo en mi camita con un Nolotil a ver si se me pasa el malestar..

Les dejo mi menú de hoy:

DÍA 329. DÍA DE PESO

Un pasito atrás, diremos que sólo han sido 100 gramos arriba, pero la realidad es que he dejado de bajar esta semana, ese es el problemas que nos encontramos muchas veces, esta semana hay que ponerse las pilas, si, pero sólo para enderezar lo que hemos hecho mal la semana anterior.. y "un pasito palante, Maria, y un pasito patrás...", no es lo adecuado para bajar de peso, así la báscula va arriba, abajo arriba abajo.. y siempre estamos donde mismo, por eso, siempre digo constancia.. constancia... no dejar pasar ni una... asi que para muestra, os dejo éste botón, hala, colleja para mi. 

Y en esta semana caerá la regla, así que en resultados de báscula... será otra semana chunga..!

Hoy como cosas blanditas que ayer me hice daño en una muela y me molesta en la encía para masticar..

DÍAS 327 Y 328. SABADO Y DOMINGO

No he hecho pizarritas porque he llegado tarde a casa, pero tambiín porque estos dos dias han sido regulines... He estado los dos días en el campo, barbacoa permanente, y con comidas no muy recomendables, ya saben.

No he comido mucho que digamos, pero no he tenido las 5 comidas definidas, ni los horarios ni el tipo de comida, vamos un poco a lo loco, salvo los desayunos, que han sido los correctos, y la fruta, también.

Barbacoa: costilla, pinchito y choricito,  algo de queso, picadillo de tomates y de beber, un poco de lambrusco. Realmente han sido 1-2 trozos pequeños en plan degustación de cada una de estas cosas, porque realmente me he centrado en gazpacho y picadillo, porque esas carnes.. poco recomendables son... (también había panceta y secreto ibérico, pero no los probé)

Por la tarde me tomé mi cafecito imperdonable y lo acompañe de media napolitana rellena de chocolate.

Para cenar, gazpacho, fiambre de pavo, y un poco de queso.

Eso si, aunque parezca mucha comida todo, en cantidad no ha sido más de lo que suelo comer a diario...

Y ya está que me voy a la camita que tengo mucho sueño... mañana será otro día!

Y a ver que pasa mañana, dia de peso, porque estos días así, más si han sido dos seguidos, me descontrola mucho el cuerpo y ahora me llevo varios días estreñida (o todo lo contrario...)